Home Fitnessapparatuur Driewielige Abs Wiel Groothandel

Standaard knielende positie:
Leg je knieën op het knielende kussen, houd de hendel van het buikwiel stevig met beide handen vast, duw het buikwiel naar voren totdat je lichaam gelijk is met de grond, breng het dan terug naar de oorspronkelijke positie en herhaal de handeling.

Standaard knielende positie:
Leg je knieën op het knielende kussen, houd de hendel van het buikwiel stevig met beide handen vast, duw het buikwiel naar voren totdat het lichaam gelijk is met de grond, breng het dan terug in de positie en herhaal de handeling.

Train je kuiten:
Ga op de stoel zitten, plaats uw voeten op het handvat van het buikwiel, duw het buikwiel met uw voeten, trek het naar voren, breng het dan terug naar de oorspronkelijke positie en herhaal de handeling.

Yogatraining:
Ga op de grond zitten, open je voeten in een V-vorm, pak de hendel van het buikwiel, strek je lichaam maximaal naar voren of naar rechts en keer dan terug naar de positie.Herhaal de bewerking.

Rugtraining:
Ga op de grond zitten, plaats het buikwiel op uw rug, pak de hendel van het buikwiel met beide handen vast en druk op het buikapparaat om het lichaam maximaal terug te strekken, breng het dan terug naar de oorspronkelijke positie en herhaal de handeling.

Lichtintensiteitstraining:
Kijkend naar de muur, til het buikwiel op en duw het naar de muur, trek het omhoog en breng het dan terug naar zijn oorspronkelijke positie, herhaal de handeling.

Let op: vergeet niet om op te warmen voordat je gaat sporten!Begin niet direct met oefenen!