Weerstandsbanden worden ook wel fitness weerstandsbanden, fitness spanningsbanden of yoga spanningsbanden genoemd.Ze zijn over het algemeen gemaakt van latex of TPE en worden voornamelijk gebruikt om weerstand op het lichaam aan te brengen of hulp te bieden bij fitnessoefeningen.
Bij het kiezen van een weerstandsband dient u op basis van uw eigen situatie, zoals uitgaande van het gewicht, de lengte, de structuur, etc. de meest geschikte weerstandsband te kiezen.
Qua gewicht:
Onder normale omstandigheden wisselen vrienden zonder fitnessbasis of vrouwen met gemiddelde spierkracht een spanningsband af met een startgewicht van ongeveer 15 pond;vrouwen met een bepaalde fitnessbasis of spierkrachtweerstand wisselen een stretchband af met een startgewicht van ongeveer 25 pond;geen fitness Basic mannen en krachtige vrouwen kunnen elastische banden vervangen met een startgewicht van ongeveer 35 pond;mannelijke professionele bodybuilders, als je elastische banden wilt gebruiken om kleine spiergroepen zoals schouders, onderarmen, nek en polsen te trainen, ga dan naar Het is beter om het aanbevolen gewicht hierboven te halveren.
Qua lengtekeuze:
De gebruikelijke weerstandsband is 2,08 meter lang en er zijn ook weerstandsbanden van verschillende lengtes, zoals 1,2 meter, 1,8 meter en 2 meter.
In theorie is de lengte van de weerstandsband zo lang mogelijk, maar gezien de draagbaarheid mag de lengte van de weerstandsband over het algemeen niet meer dan 2,5 meter bedragen.De elastische band van 2,5 meter of meer is te lang, zelfs als deze dubbelgevouwen is, en voelt vaak uitgesteld in gebruik;bovendien mag het niet minder zijn dan 1,2 meter, anders is het vatbaar voor overmatig uitrekken en verkorten van de levensduur van de elastische band.
Qua vormkeuze:
Afhankelijk van de vorm van de weerstandsband zijn er grofweg drie soorten weerstandsbanden op de markt: lint, strip en touw (cilindrisch lang touw).Voor yogabeoefenaars is een dunne en brede elastische band meer geschikt;voor gebruikers die een verscheidenheid aan spieren gebruiken om spieren te vergroten en gebruikers vorm te geven, is een dikke en lange elastische band flexibeler en gebruiksvriendelijker;Voor powerspelers is een duurzaam omwikkeld touw (met een met stof omwikkelde) elastische band de beste keuze.
Posttijd: 04-januari-2022